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诗文 油醋汁藜麦鲜虾色拉
释义
油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法
“非常感谢“美食天下”和“亚马逊”,让我有机会能够参加这一次的产品测评活动。这次体验的产品是由“亚马逊”提供的“贝蒂斯特级初榨橄榄油”。用橄榄油调油醋汁是我最先想到的做法!”

食材明细

主料
  • 虾仁 100克
  • 杂蔬 50克
  • 藜麦 20克
  • 核桃仁 4瓣
辅料
  • 橄榄油 30克
  • 柠檬汁 5克
  • 蜂蜜 5克
  • 少许
  • 黑胡椒碎 适量
  • 料酒 少许
  • 其他 口味
  • 拌 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

藜麦鲜虾色拉的做法步骤

  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:1
    1
    藜麦提前浸泡2小时,期间换几次水去色去涩。然后放入锅里加水煮15分钟焖5分钟
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:2
    2
    捞出后用纯净水冲凉沥干水分备用
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:3
    3
    虾仁洗干净后吸干水分加点料酒、黑胡椒碎和盐腌制一会
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:4
    4
    杂蔬焯水捞出沥干水分备用
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:5
    5
    锅里加入少量贝蒂斯特级初榨橄榄油
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:6
    6
    放入腌制过的虾仁翻炒,炒制虾仁变色盛出备用
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:7
    7
    准备油醋汁的材料
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:8
    8
    按照醋和油1:3的比例调制,取一小碗加入贝蒂斯特级初榨橄榄油
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:9
    9
    我没有加醋,用的新鲜柠檬汁
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:10
    10
    加入蜂蜜
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:11
    11
    加点盐和黑胡椒碎一起调匀
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:12
    12
    这是调匀的油醋汁
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:13
    13
    把藜麦、杂蔬放入碗里
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:14
    14
    加入炒熟的虾仁
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:15
    15
    我还加了熟的核桃仁碎
  • 油醋汁藜麦鲜虾色拉的做法步骤:16
    16
    吃的时候淋上油醋汁拌匀即可

小窍门

油醋汁的调制比例可以按照自己的喜好调!
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2024/12/22 19:28:37