“玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
什锦玉米粒的做法步骤
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1食材 -
2食材切丁 -
3炒锅入油烧热，下入洋葱爆香，在下入胡萝卜煸炒1-2分钟 -
4在下入火腿肠，玉米粒，盐少许，白糖少许，煸炒1-2分钟， -
5盛出装盘
小窍门
罐头玉米粒是熟的，炒制时间不用过长，盐要少放，咸味不能超过甜味，
使用的厨具：炒锅
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