“银耳被称为平民燕窝，具有与燕窝相似的营养和药用价值。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富有硒元素和花青素。
紫薯雪耳莲子都是很有营养的食物，而且适合老人也适合小孩更适合我们女人喔！”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
紫薯银耳雪梨汤的做法步骤
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1银耳莲子用清水提前泡发 -
2放入电压锅煮四十五分钟左右 -
3雪梨和紫薯削皮切块状备用 -
4当银耳软糯、汤汁粘绸时加入雪梨块 -
5加冰糖 -
6放入紫薯再继续煮十五分钟就可以了 -
7紫薯的量关系到颜色的深浅 -
8紫薯放的多，颜色就深些 -
9嘿嘿!再来张！ -
10这道紫糯米丸子是去年做的，巳经发菜谱了，欢迎查看。
使用的厨具：电压力锅、蒸锅
所属分类：
饮品