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诗文 炝拌西兰花
释义
炝拌西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西兰花 500克
  • 大蒜 20克
  • 香菜 10克
  • 红干椒 5克
  • 胡萝卜 50克
辅料
  • 40克
  • 花椒 30个
  • 3克
  • 8克
  • 味精 3克
  • 3克
  • 咸鲜 口味
  • 炝 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

炝拌西兰花的做法步骤

  • 炝拌西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花掰成小块,胡萝卜切片备用
  • 炝拌西兰花的做法步骤:2
    2
    大蒜拍扁切碎,香菜切段
  • 炝拌西兰花的做法步骤:3
    3
    西兰花开锅焯水50秒,断生捞出
  • 炝拌西兰花的做法步骤:4
    4
    迅速过冷水冲透
  • 炝拌西兰花的做法步骤:5
    5
    将原料控干水份,放蒜末,蒜上放干椒段,锅底放少许油,放入花椒粒,温油炸香,去花椒粒,将热油浇于干椒上
  • 炝拌西兰花的做法步骤:6
    6
    将冲油花菜碗用器具盖严,让蒜椒香气被菜吸收
  • 炝拌西兰花的做法步骤:7
    7
    将辅料油盐醋糖味精香菜段一倒入碗中拌匀装盘即可。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 凉菜  
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更新时间:2025/3/10 17:02:41