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诗文 菠菜拌鸡蛋
释义
菠菜拌鸡蛋的做法
“白煮蛋多在早餐时食用,把它和蔬菜调拌在一起,既补充了蛋白质,同时也增加了叶绿素和膳食纤维。”

食材明细

主料
  • 菠菜 300克
  • 白煮蛋 2个
  • 胡萝卜 半根
辅料
  • 青芥辣 适量
  • 生抽 一汤匙
  • 米醋 一汤匙
  • 白糖 一小勺
  • 味精 少许
  • 微辣 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

菠菜拌鸡蛋的做法步骤

  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:1
    1
    准备材料,菠菜清理干净,用清水泡一会;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:2
    2
    胡萝卜洗净,擦成丝;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:3
    3
    洗净的菠菜入开水锅中,焯水;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:4
    4
    捞出菠菜,放入胡萝卜丝焯水,断生即可捞出;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:5
    5
    焯烫好的菠菜控掉水分待用;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:6
    6
    调料碗里挤入适量的青芥辣;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:7
    7
    放入一汤匙生抽;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:8
    8
    一汤匙米醋;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:9
    9
    放入糖、味精、橄榄油,调拌均匀;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:10
    10
    煮好的鸡蛋剥皮后切小丁;
  • 菠菜拌鸡蛋的做法步骤:11
    11
    蔬菜装入盘中,上面方式切块的鸡蛋,浇上调拌好的料汁,吃时拌匀即可。

小窍门

非常简单的一款小菜,既补充了蛋白质,同时又增加了膳食纤维,用青芥辣做调味带来不一样的口味;青芥辣的用量,以能接受为主。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/10 5:16:24