| 释义 |
“龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是为什么说它是护眼法宝的原因。特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,很适合作鱼元.”
食材明细
龙利鱼鱼元的做法步骤
-
-
-
-
4 泡好的鱼块放入搅拌机,放入少量葱姜水盐蛋清进行搅拌.
-
-
6 锅里加足够的水,烧开后立即停火,用勺一个个放入水中,当鱼丸全部下锅后,再次开火.
-
7 中小火直至鱼丸全部慢慢浮起即可捞出;放入冷水中过凉捞出控水.
-
8 鲜嫩可口的鱼丸,用来做各种青菜鱼丸汤,各种烧菜,非常的方便又省事。
小窍门
选择龙利鱼柳一般以颜色偏于淡红色的为好,发白、发黄都不太新鲜。鱼丸做好入冷水中过凉,这样可使丸子更紧实.
使用的厨具:搅拌机、煮锅
所属分类:
热菜
家常菜
|