“海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动，起到减肥的功效！夏天吃道凉拌海带很开胃的哦！”
食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌海带丝的做法步骤
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1海带洗净，沥干水 -
2锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋 -
3.倒入海带丝煮上5，6分钟左右 -
4煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉 -
5撒上蒜末和红辣椒末 -
6再加入调料，盐，醋，胡椒粉，生抽 -
7锅里倒少量的油和蒜末烧热，然后淋到大碗里 -
8拌匀就可以了！
小窍门
煮海带的时候水里加几滴醋，这样海带比较容易煮软！
使用的厨具：炒锅
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