“莲藕具备清热凉血、通便止泻、益血生肌、止血散瘀等功效。我自己本身很喜欢喝莲藕汤，很容易上火，所以我经常是莲藕绿豆一起煲的，不过今天不想那么凉了，所以换一下，将莲藕换成补血养颜来煲汤吧~”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
补血养颜莲藕汤的做法步骤
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1花生鱿鱼丝（买回来的一个干鱿鱼剪适量）先提前泡水 -
2莲藕削皮切成滚刀块（莲藕孔有时还有很多泥，记得清理干净） -
3筒骨飞水 -
4筒骨飞水后清洗干净，放入高压锅 -
5倒入提前泡好的花生和鱿鱼丝，加入两颗红枣（红枣去核） -
6开始大火煲汤，大火煮开之后调中火再煮1.5小时 -
7开锅加入适量调料，搅拌均匀，便可以喝喽。来一碗养颜补血的汤吧，让这个冬日不再冻手冻脚！
使用的厨具：高压锅、煮锅
所属分类：
汤类