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诗文 枸杞亲子粥
释义
枸杞亲子粥的做法
“我把在这个叫做亲子粥,最近爸爸去哪儿好红火呢。
本是同根生,相煎何太急。枸杞叶的绿,枸杞子的红,互相映衬。枸杞一家亲,清肝明目,养生又有意思。
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。
枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用”

食材明细

主料
  • 大米 100g
辅料
  • 枸杞叶 100g
  • 枸杞子 5g
配料
  • 适量
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 简单 难度

枸杞亲子粥的做法步骤

  • 枸杞亲子粥的做法步骤:1
    1
    准备材料
  • 枸杞亲子粥的做法步骤:2
    2
    把枸杞叶摘下,洗好备用
  • 枸杞亲子粥的做法步骤:3
    3
    枸杞子用温水泡着备用
  • 枸杞亲子粥的做法步骤:4
    4
    洗米煮粥
  • 枸杞亲子粥的做法步骤:5
    5
    煮好粥以后,加一点油
  • 枸杞亲子粥的做法步骤:6
    6
    然后把枸杞叶放入
  • 枸杞亲子粥的做法步骤:7
    7
    等枸杞叶煮熟,最后把枸杞子放入,加些盐调味就可以了

小窍门

1.油是一定要放的,记得要用熟油
2.枸杞子记得不能煮久,放下后搅拌2下就行了
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 粥  
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更新时间:2024/10/19 16:21:35