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诗文 山药红枣薏米糊
释义
山药红枣薏米糊的做法
“以前希望自己多吃不长肉,而现在胃病缠身,想吃却吃不了了。今天,这款米糊是由中里巴人推荐的,适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,薏米利水消肿、健脾去湿,红枣补气养血,小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。”

食材明细

主料
  • 淮山药 20g
  • 薏米 20g
  • 小米 40g
辅料
  • 红枣 8个
配料
  • 冰糖 适量
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

山药红枣薏米糊的做法步骤

  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:1
    1
    红枣温水浸泡,淮山药,薏米清水浸泡两小时
  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:2
    2
    小米清水淘洗干净,流动清水多冲洗一下
  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:3
    3
    红枣去核
  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:4
    4
    所有材料放入豆浆机
  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:5
    5
    加入冰糖
  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:6
    6
    加清水至1000ML刻度
  • 山药红枣薏米糊的做法步骤:7
    7
    料理机米糊档即可

小窍门

1,淮山药,薏米药店均有出售,红枣小米市场就有卖
2,这款米糊虽然有中药成分,做出来口感却很好喝,有胃病的朋友可以坚持长期服用(展开)
使用的厨具:豆浆机
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更新时间:2025/3/15 13:18:34