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诗文 紫薯小米粥
释义
紫薯小米粥的做法
“正章原是红薯小米粥的。还有一个紫薯,放了有些时日了,索性就改编作紫薯小米粥了。小米益肾气,补虚损,开肠胃,下水利尿,有助于减肥。小米与红薯搭配做粥可以作为肥胖者的减肥食品,想必紫薯小米粥也可以。”

食材明细

主料
  • 小米 60克
  • 紫薯 100克
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煲 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

紫薯小米粥的做法步骤

  • 紫薯小米粥的做法步骤:1
    1
    用料
  • 紫薯小米粥的做法步骤:2
    2
    小米洗净
  • 紫薯小米粥的做法步骤:3
    3
    倒入电炖锅内胆
  • 紫薯小米粥的做法步骤:4
    4
    紫薯洗净,切小丁
  • 紫薯小米粥的做法步骤:5
    5
    倒入电炖锅内胆
  • 紫薯小米粥的做法步骤:6
    6
    加适量水
  • 紫薯小米粥的做法步骤:7
    7
    搅拌均匀
  • 紫薯小米粥的做法步骤:8
    8
    盖上盖子
  • 紫薯小米粥的做法步骤:9
    9
    放入电炖锅,通电,取高温档,炖2-3小时
  • 紫薯小米粥的做法步骤:10
    10
    米烂粥成
  • 紫薯小米粥的做法步骤:11
    11
    盛出食用

小窍门

不用电炖锅可以用普通锅在火上熬煮。
紫薯切丁不要太大,一则宜熟,二则与小米大小相匹配。
使用的厨具:炖盅
所属分类: 粥  
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更新时间:2025/3/10 11:32:05