李一冉著的《不生气的九颗灵丹妙药》是一本智慧型读本，为读者深入解读儒释道中的为人处世之道。本书深入浅出，鞭辟入里，字字珠玑，句句经典，涵盖了人生的方方面面，点点滴滴，从而适时远离、回避和超越让你生气的人和事物，做到少生气、不生气，进而做一个不知道什么是生气的圣贤，为社会和谐乃至世界大同出一份力尽一份心，为化解人类危机及世界冲突做出应有的贡献。

李一冉著的《不生气的九颗灵丹妙药》深入解读儒释道中的为人处世之道，共分三个部分，通过各个方面对不生气进行深入的剖析，让我们轻而易举地了解并掌握不生气的理论及秘诀。

全书紧紧围绕不生气的主题，精辟地讲解其如何不生气的微妙原理，点开痛穴，把心结一一打开，让每个人释怀于当下，体会到从来没有过的轻松与自在。

自序

壹 生气之危害

 生气——前途渺茫

 生气——惹祸上身

 生气——伤及无辜

 生气——损害健康

 生气——前功尽弃

 生气——为怨结仇

 生气——冤冤相报

 生气——丧失性命

 生气——堕落深渊

贰 生气之原因

 生气——因为我看不惯

 生气——因为不听我话

 生气——因为他误会我

 生气——因为事不顺利

 生气——因为不合我意

 生气——因为他冒犯我

 生气——因为我太在乎

 生气——因为我好生气

 生气——因为我不知道

叁 不生气之九颗曼丹妙药

 从无明立场来谈不生气

 从消极立场来讲不生气

 从小我立场来看不生气

 从宽恕立场来论不生气

 从感恩立场来说不生气

 从反省立场来言不生气

 从觉悟立场来述不生气

 从超越立场来聊不生气

 从慈悲立场来谈不生气

生气——冤冤相报

千万不要与人为怨结仇．造成彼此心灵的伤害。古哲云：“冤冤相报何时了。”梁武帝的三世因果便说明了这个问题。

昔日有座寺庙，由两位师父各领一班徒弟修行，有一天，器法堂的徒弟问东法堂的徒弟：“两法堂这边，每天都因贪睡晚起挨骂。为什么你们总能准时起床诵《金刚经》？”

东法堂的徒弟回答：“有一只蚯蚓，早晚听经闻法，特别有灵性，每到五更便鸣叫，师父一听到蚯蚓的鸣叫声就叫醒我们，时间算得非常精准，从来就没有耽误过。”

西法堂的徒弟一听，心中暗恨那只多事的蚯蚓。隔数日，趁着没人注意，将一锅热水灌入蚯蚓穴。次日天明，东法堂师父没听到蚯蚓呜叫，就找徒弟出去看看，徒弟回报：“蚯蚓已丧命。”慈悲的师父便为蚯蚓念咒超度。

到了第二世，蚯蚓投胎转世为樵夫，而西法堂的徒弟触犯杀戒，堕入畜生道转世为猴子。樵夫上山砍柴，经过一座破庙，坤望屋顶已腐朽见天，唯恐三尊佛像受雨淋风蚀，及时下山买了三顶斗笠，为佛像戴上，虔诚的樵夫每天都不忘采摘鲜花前素供佛，可是没几天便发现，他所准备的花被丢弃于地，供瓶中已被换上别的花。

樵夫经过暗中观察，真相终于大白。原来有一只泼猴，大摇大摆地将供瓶中的花扔掉，然后将自己准备的花插上去。樵夫大喝一声，泼猴转身就跑，樵夫尾随在后，泼猴快闪躲人一个洞穴之中。樵夫赶紧搬一块大石将洞口塞住，泼猴出不来，遂在洞内活活饿死。

岁月更替，第三世因果。樵夫因供佛功德，转世为梁武帝，泼猴也因为善根夙具，转世为魏国将军侯景。梁武帝为了专心参道，移居台城。忽有一日，侯景将军带领大队兵马将台城团团围住。

梁武帝被困多时，缺粮断水，正当想要萌生退道之心时，看到师父宝志禅师显现在空中，高声提醒他：“此正是叫你还他三世因果，不可生退心。”梁武帝闻言，欣然接受因果的安排，饿死于台城。

由此可见，假如我们不明白因缘果报，说不定还要相互报应多少世？所庆幸的是梁武帝遇到名师指点，了悟了三世因果的可怕，及时刹住车，否则冤冤相报没完没了。

因此菩萨畏因，凡夫畏果。而真正修行的人是不昧因果的。诸佛菩萨到世间虽受果报，但他们明白这个果报是什么原因，是哪一世、哪一生、哪一劫造的。虽受果报，也是甘愿受，乐意还。他们受果报无所谓，知道前因后果，这是跟凡夫不同的地方。只不过他们心里明白，不再造业罢了。

正所谓“随缘消旧业，更莫造新殃。”人生不容易，要看淡俗缘，了结恶缘，广结善缘，珍惜道缘。  生气——丧失性命

一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳像一个大火球晒得它又饿又渴，焦躁万分，一肚子火不知道该往哪儿发才好。正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的脚掌硌了一下，疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血顿时染红了沙粒。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹫，它们叫着，在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼，疲惫再加流血过多，无力的骆驼只得像只无头苍蝇般东奔西突，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压地向骆驼扑过去。

一眨眼的工夫，就像一块黑色的毯子一样把骆驼裹了个严严实实。不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。临死前，骆驼追悔莫及地哀叹：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”

过年过节

一位修行多年的老师，分享一堂如何不生气的课程。课后学生问老师：“您给我们讲不生气，请问您生不生气？”“不瞒各位，快一年了我还真的没有生过气。”那位老师很自信地说道。

没想到过年回家，那位老师却与女儿发生冲突，一时没有忍住，动了大气，气得脸色苍白。过后他冷静下来，自我反省：“我修行快20年了，怎么还有脾气，为什么就没有去掉呢？”他陷入了沉思之中……

所谓过年过“节”，看似一年顺顺利利的，谁料大年初一考验就来了，这个发脾气的坎没有过去，真是说到容易做到难啊！

由此可见，修行这么久了，尚且还不能自我控制情绪，那么对于普通人而言更是难上加难。

真正能做到不生气的，当今社会没有几人。难怪有人调侃说：“除了车轱辘没气，人人都有气。”的确，生气成了人们的家常便饭：有的人天天生气；有的人大气生几次，小气也不断；有的人大气不生，小气难免；却很少有人能不生气。

所以这股暴戾之气，如果不化掉，将会给家庭、社会以及国家带来不和谐的隐患。当今世界动荡不安，危机四伏，表象看是国与国之间冲突，其实是家庭内部矛盾形成的，更主要是自己跟自己不会独处，其问题根源是自己与自己的内心世界发生对立斗争。为了人人幸福，家家平安，社会稳定，天下太平，每个人都需要换一种不生气的活法。

缘起北京

今年夏天，在北京与朋友一起，解读如何不生气，大约用了十个小时的时间，一位听过很多顶级老师课程的老板，居然放下身段安安静静地听完了，她激动地说：“太好了，这个课程是顶层设计，适应所有大众，如果我妈妈听了不生气，能省多少医药费？这么好的课程能让全国人民受益那该多好啊！这样吧，我给免费出版可以吗？”

她的这份爱心让人感动，也让本人萌发了写此书的想法，经过一年多时间的构思、写作与整理，又经过反复修改，终于成形，以飨读者。

结构独特

此书前言分九小块，内容分三部分。

壹——生气的危害：

1.生气使人前途渺茫；

2.生气容易惹祸上身；

3.生气就会伤及无辜；

4.生气影响身体健康；

5.生气让你前功尽弃；

6.生气跟人为怨结仇；

7.生气产生冤冤相报；

8.生气导致丧失性命；

9.生气叫你堕落深渊。

贰——生气的原因：  1.因为我看不惯生气；

2.因为不听我话而生气；

3.因为他误会我而生气；

4.因为事不顺利而生气；

5.因为不合我意而生气；

6.因为他冒犯我而生气；

7.因为太在乎才生气；

8.因为习惯自然好生气；

9.因为不知为何生气。

叁——不生气的九颗灵丹妙药：

1.从无明立场来谈不生气；

2.从消极立场来讲不生气；

3.从小我立场来看不生气；

4.从宽恕立场来论不生气；

5.从感恩立场来说不生气；

6.从反省立场来言不生气；

7.从觉悟立场来表不生气；

8.从超越立场来聊不生气；

9.从慈悲立场来述不生气。

三部分各有九点论述，但第三部分每一个再分九点说明，合起来共一酉零八点。通过一百零八个方面对不生气进行深入剖析，让我们轻而易举地了解并掌握不生气的理论及秘诀。……

老少皆宜

一个人牢骚满腹，怒火中烧，内心充满着仇恨与报复，不仅影响到自己生命的质量，而且还会给他人造成痛苦与不安，可以说百害而无一利。

不生气的灵丹妙药适应范围之广，无论男女老少、国内国外、文化高低、根基深浅，都能从中受益无穷，可谓仁者见仁，智者见智。此书以利益众生为宗旨，不脱离生活，也非常接地气，讲述的是大家都需要的九颗不生气的灵丹妙药。

利益大众

佛曰：“一念嗔心起，百万障门开。”孔子提倡惩愤制怒，老子也勉励以德报怨。可见圣人把嗔恨心视之为洪水猛兽，因为嗔恨心之危害巨大，岂能不慎乎？！

《不生气的九颗灵丹妙药》是一本智慧型读本，为读者深入解读儒释道中的为人处世之道。深入浅出，鞭辟入里，字字珠玑，句句经典，涵盖了人生的方方面面、点点滴滴，从而适时远离、回避和超越让你生气的人、事物，做到少生气、不生气，进而做一个不知道什么是生气的圣贤，为社会和谐乃至世界大同出一份力尽一份心，为化解人类危机及世界冲突做出应有的贡献。

下面我们先从《莫生气》歌曲中领悟其中不生气的大智慧：

“为什么，为什么，老是爱生气心中一把火，害得我总害得我，在佛面前，抬不起头功德也烧光了。做什么我做什么，一张嘴巴是非说呀说，天看我，地也看我，诸佛菩萨叹气摇头，不喜欢我了。

怎么办？无明斩不断，没有良伴感觉很孤单，怎么办？处事不圆满，说长论短会把自己害惨，怎么可以这样，毛病打败金刚，主人不能当家好沮丧，我要努力抵挡，脾气不再猖狂，脱胎换骨从今好好修养。

没什么，也没什么，世上每一个人是自由的，为什么，我为什么。

那么执着要求别人，一定要听我的。心开阔我心开阔，学习宽恕包容总是好的，决定了我决定了，我整个人就把身口意，献给上天了，这么办礼让是上算，圣贤为伴，感觉很美满，这么办有爱无遗憾，真理宣传此岸变成彼岸。”

那么生气究竟有多少危害呢？