| 书名 | 食养脾胃更健康 |
| 分类 | 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱 |
| 作者 | |
| 出版社 | 中国纺织出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 中医所说的脾胃是包括消化系统在内的综合概念。包思主编的《食养脾胃更健康》简明介绍了脾胃的功能、脾胃对于人体健康的重要性、脾胃与五脏六腑之间的关系以及如何拥有健康的脾胃等，旨在告诉广大读者，脾胃养护是养生保健的重中之重。 通过阅读这本书，你不但能够了解到怎么吃是正确的，怎么吃是错误的，还能够认识很多养护脾胃的食物，以及如何烹调这些食物。不仅如此，你还能了解一些调养脾胃常用的中药材，用来解决一些常见的脾胃问题。在本书的第五章，你还将了解到，很多常见的身体不适和症状，其实只要调理脾胃的功能就可以解决。 内容推荐 《黄帝内经》认为“有胃气则生，无胃气则死。”明代医家张景岳则说得更明确：“胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”意思是说脾胃健康人就健康，即使生病，哪怕是疑难杂症，只要脾胃功能还好，痊愈的机会就高。包思主编的《食养脾胃更健康》就是要告诉读者，怎样做才能拥有健康的脾胃。具体包括调养脾胃的食材、药材、理疗方法和生活细节，等等。希望本书能带给大家正确的调养脾胃的观念和方法，让您和家人拥有健康的生活。 目录 第一章 重视脾胃，保护好后天之本 脾胃健康自测法——让你直观了解脾胃状况 查唇部、口腔 查鼻子 查眼睛 查耳朵 查排泄功能 认识你的脾——中西医的不同理解 滤血功能 免疫功能 造血功能 储血功能 中医之“脾”有别西医之“脾” 了解你的胃——食物的加工地 神奇的食物口袋 胃的四大功能 胃襞的构造 胃受纳饮食水谷 脾为“后天之本”“气血生化之源” 生命活动依赖脾胃 脾能运化水谷 脾能运化水液 脾气主升 脾主统血 脾主肌肉、四肢 脾喜燥恶湿 胃为“水谷之海” 胃主受纳、腐熟水谷 胃以通降为和 胃喜润恶燥 脾胃健运是保持健康的根本 长寿与元气盛衰有密切关系 养脾胃就是养元气 脾胃受伤，则五脏损 脾胃与肾 脾胃与肝 脾胃与心 脾胃与肺 脾胃伤，五脏损 脾胃功能的强弱直接影响着人的身材 脾胃如何影响身材 肥胖者体内多痰湿 脾虚型肥胖的表现 调理好脾胃才能拥有“美丽容颜” 脾胃健则气血足 气血足则容颜美 第二章 调养脾胃，合理饮食最重要 吃对食物养脾胃 根据自身体质选择食物 了解食物的属性 五味入五脏，甘甜食物最益脾胃 何为甘甜食物 春季食甘最益脾胃 甘甜食物也有不同 过食甘甜食物也有害 要想脾胃好，主食不可少 主食是身体的必需品 主食是气血的主要来源 …… 第三章 常见食材养脾胃——方便、实惠、效果好 第四章 常见中药材养脾胃 第五章 食疗调养常见病 第六章 养护脾胃无小事——生活细节莫忽视 |
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