《愿你与自己温暖相依》是新锐作家余儒海的首部作品，倾心呈现，娓娓讲述，献给每一个站在青春路口的你

湖南卫视主持人何炅、著名歌手武艺、知名主持人李响、知名演员李菲儿、歌手苏醒、新锐作家仲尼、贵州卫视《非常完美》栏目等亲自撰文，联袂诚挚推荐

30余篇温暖励志的故事，顺着舒适的笔触，带你直面你我曾经历的孤独、迷茫与彷徨。

正如作者余儒海所说：世界再冷，你也不要怕，人生路上，你总会遇见那些照亮你的人。你是自己的好陪伴，你是温暖你自己。

全彩四色印刷，全书搭配多幅国际一流新锐摄影师珍藏之作，国内知名装帧设计师操刀制作，打造一流质感图书。

余儒海创作的《愿你与自己温暖相依》是一本暖心之作，这是一个悄然而至的礼物，它直抵你的心口，写给每一个站在青春路口的你。

30岁的余儒海娓娓道来自己的过往经历，如同年轻的你我，承受孤独、迷茫与彷徨。他曾在路上挣扎，苦乐相随，倾心记下青春的思考与体悟：

我们都不是完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。

不是每段成长历程都沐浴着暖阳，不是每一段心路都会有人为你拨开云雾，学会自己去面对复杂多变的未来，学会让自己的坚强，给时间一点时间，一切都会有最好的安排。

亲爱的，这个世上只有一个独一无二的自己，自己就是自己的全世界，当你快乐了，这个世界也会随之快乐。

愿你与自己温暖相依。

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自序

第一章 人生，总会有不期而至的温暖

 一个人，一个梦，往下走

 世界那么大，只想多看几眼

 谁的青春不热血

 朋友，是时间酿的酒

第二章世界再冷，你也要成为自己的太阳

 那个一辈子留在你身边的人

 你的付出，至少上天会看到

 不忘初心，不舍未来

 关于赌博的故事

 爱情里，无关对与错

第三章慢慢来，一切都将有最好的安排

 你的善良，谁也不能骗走

 一段时光，一截旅程，难以忘怀

 取舍不难，只怕辜负与伤害

 楼顶的记忆，我们的记忆

 有了你们，人生才非常完美

第四章 让未来的你，感谢现在努力的自己

 对的时间，对的人

 干杯吧，兄弟！

 努力，是为了让才华赶上野心

 你给别人的爱，总有一天会回馈给你

 来生，我愿做你的一片云

那天的悉尼市格外炎热，每个人的脸上都洋溢着快乐的笑容，元旦就是外国人的真正意义上的新年，等同于中国人的农历新年。

我中午12点多就已经到了市中心，这个时候去歌剧院肯定太早，于是便自己瞎逛起来。

在几个小时的瞎逛过程中，我发现了外国人都很守秩序，没有人在人行道绿灯亮起前冲过马路，路上的车看到有人要走过人行横道时都会让行人先走；我还发现了外国人并没有很多人拿名牌包、穿名牌衣服，但他们脸上洋溢出来的笑容与自信却不是那些拿着奢侈品的暴发户可以比拟的；我还发现了即使面对乞丐，外国人脸上也没有丝毫的不屑与歧视，始终还是那么礼貌与尊重，真正地做到人人平等。

这林林总总，说实话对于我的内心有些震撼，情不自禁地对比自己深爱的中国，发现确实有些差距。

很多国情是没法改变的，那就先从自己做起，无形中可以影响到周围的人，让正能量扩散出去。这些年来我不管在电视上、微博中、朋友圈里，都在有意无意地将我当年在那短短时间里体会到的一些正能量传播给我身边的人，希望有朝一目中国会变得比其他国家都要美好。

说回跨年。

下午5点的时候，我徒步走到了悉尼歌剧院，现场已经是人山人海了，大家都排着队接受着警察的查验，然后进入歌剧院的观赏烟花区域。

我很幸运地赶在最后一批进入，再之后到的只能在视野不太好的区域里看烟花了。

那晚分两场烟花表演，第一场是晚上9点，第二场是午夜12点。

无所事事的我当然选择在歌剧院内将两场都看完。

在第一场开始前，观赏区域内聚集的基本上以携家带口的家庭为主，很多老人小孩都等着看完9点的那一场就回家休息。

分享着那一幅幅其乐融融的和谐画面，我可以深深地感受到其中的幸福，同时也在心中许愿在不远的将来一定也要牵着妻子、抱着孩子一起来看一次烟花。

9点，烟花如期而至。

当第一束烟花升空之时，所有在场的人都发出了欢呼声。

为期lS分钟的烟花表演震撼到了我，虽然早已有了心理准备，但还是被那烟花的壮观与美好引得阵阵尖叫。

第一轮烟花放完之后，场地里的老人小孩便开始散去，换人进入场地。

这一批人就很明显地年轻化了，进来之后很多人喝着啤酒开心地交谈，还有一些人带进来了便携音响，在现场又唱又跳。

我也被现场热烈的气氛感染了，在一个外国女生的邀请下跟他们一起跳起了难看死人的舞蹈，自己却觉得那是世界上最帅的独创舞蹈。

接近午夜12点时，全场突然安静下来，最激动人心的倒数开始了。

10，9，8…3，2，1，HAPPY NEW YEAR！

现场在那一刻被完全引爆，随之而来的是比9点时更精彩的烟花表演。

看着烟花，看着身边狂欢的人群，我突然之间感受到了些许的孤单，想起了那句歌词：“狂欢，是一个人的孤单。”

当然那种负面情绪很快被掩盖，我马上开始开心地和身边的人互道新年快乐。

时间飞逝，转眼就到了1月底，那是我要上高中的日子。

在刚到澳洲的短短两个月里，我深深地体会到了一个人在异乡的孤单。

那种孤单是之前从来没有想象与体会过的，却也是那种孤单，让我在以后的日子里不再畏惧同样的日子，不再害怕自己一个人。

我也在那段时间里用自己的眼光去观察自己所在的新的城市，身边那些新的人群，那些也是在原来的环境里所无法想象的。

所以我觉得，从自己熟悉的环境走出去是非常有必要的，往往那样才可以锻炼到自己，生理上和心理上的，那样就不会在突然有天遇到和原来反差太大的情况时发生情绪崩塌的险情。

故步自封早被时代否定，要想进步，就必须走出去，看看外面的世界，开拓自己的视野，丰富自己的人生。

行动比决心来得重要，有梦想，就坚定地去实现，若干年后，你也一定会感谢之前那个无比努力的自己。P7-9

序

2011年9月13日，当我第一次注册新浪微博的时候，我在签名档写下“这个世界上最有趣的人还是自己”。我一直是这么认为的。

在我们所认知的这个地球上，绝大多数人都是独自一人来到这个世界上并且最终自己一人化羽而去的（当然还有双胞胎以及不能同日生但愿同日死的少数人群）。于是，认识自己这个课程从我们初诞生就一直伴随着我们，贯穿生命的始与终。

在这个物欲横流的世界里，很多人都习惯带着面具，每天迎合着不同的人展示着不同的自己。金钱，名利，权势，地位，这些外界条件很容易让人迷失了自己，从这其中得来的快乐却是如此的虚渺，像气泡般易碎。当你一个人静静的面对自己时，很多时候你会发现心中的困惑和阴暗像是黑压压的乌云，遮盖我们本该纯净无染的心灵，你不是真正的快乐。

每个人都有欲望，只有遁入空门的人才能不食人间烟火。但是太执着于外物，把情感都寄托在外物之上时，我们很容易迷失自己，忘记了我们原来的样子，迷失了最真实的自我，远离了真正的快乐。不要让随波逐流成为自己的惯性，不要让复杂的社会影响了自己的判断，停下脚步，聆听自己内心的声音，用最真实的自己，面对这个复杂的社会。

曾经有人问我，你为什么要这么努力的读书和工作？我那时的回答是“为了爸妈，为了社会，为了让我的朋友为我骄傲”。后来我才慢慢的发现，当我太在意周遭的人对我的看法时，我开始渐渐的感到迷茫，感到失落，甚至感到痛苦。那个时候我才发现，外在的客观条件严重的影响到了我对自己的认识，开始迷失了真实的自我。我慢慢的开始学会自省，开始与自己的内心情感交流，开始发现自己真正需要的是什么，开始学会摆正自己的人生位置。后来我发现，即使在感情不顺，事业受阻的时候，我也可以很快的调节到让我快乐的情绪，当你对这个世界微笑时，世界也会以微笑回报。

不是每段成长历程都沐浴着暖阳，不是每一段心路都会有人为你拨开云雾，学会自己去面对这个复杂多变的社会，学会让自己的坚强，给时间一点时间，一切都会有最好的安排。

亲爱的，这个世界上只有一个独一无二的自己，自己就是自己的全世界，当你快乐了，这个世界也会随之快乐。

这本书写的是我在发现自己的过程中遇见的一些人，发生的一些事，得到的一些道理。希望看到这些文字的你可以会心的笑笑，静静的想想，悟到一些道理。

当你遭遇困境，感受到世态炎凉之时，不妨学会看淡一些，学会活在当下，学会温暖自己。

愿你与自己温暖相依。