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诗文 西红柿豆腐紫菜汤
释义
西红柿豆腐紫菜汤的做法
“西红柿又名番茄。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用。番茄中含还有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果。番茄还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。”

食材明细

主料
  • 西红柿 150克
  • 豆腐 250克
  • 即食紫菜 2克
  • 野生虾皮 2克
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 芝麻油 适量
  • 即食紫菜调料包 1小包
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤

  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:1
    1
    西红柿去皮切成片备用。
  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:2
    2
    豆腐切成小片备用。
  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:3
    3
    煮锅加入适量水煮沸后放入豆腐煮。
  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:4
    4
    放入葱段和拍散的姜片同煮一分钟。
  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:5
    5
    放入即食紫菜和调料包。
  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:6
    6
    放入野生虾皮。
  • 西红柿豆腐紫菜汤的做法步骤:7
    7
    放入番茄片煮沸一分钟即可关火。

小窍门

如果没有即食紫菜调料包就用盐和鸡精调味。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹  
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更新时间:2025/3/14 11:40:22