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诗文	微波炉南瓜
释义	食材明细 主料 南瓜 适量 甜味 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 微波炉南瓜的做法步骤 1 准备好南瓜 2 掏去南瓜子，不喜欢吃皮的朋友可以把皮削去 3 切块 4 盖上保鲜膜 5 放入微波炉5分钟（南瓜量多的话时间要久一点） 6 完成~取出 小窍门 南瓜皮具有很高的营养价值，可以防治糖尿病，降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育 不过根据个人喜好 使用的厨具：微波炉
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