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诗文 【营养米汁】——小米枸杞米汁
释义
【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法

食材明细

主料
  • 黄豆 50克
  • 小米 30克
辅料
  • 枸杞子 适量
配料
  • 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

小米枸杞米汁的做法步骤

  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:1
    1
    准备所需材料,黄豆提前泡浸至软,小米浸泡约2小时后洗净,枸杞子用清水洗净。
  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:2
    2
    将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:3
    3
    加入泡浸过的小米和枸杞子。
  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:4
    4
    再加入适量的清水。
  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:5
    5
    启动豆浆的米润豆浆功能。
  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:6
    6
    将打好的米汁倒出过滤。
  • 【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法步骤:7
    7
    加入适量的糖拌匀即可饮用。

小窍门

小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用,可使产妇虚寒的体质得到有效调养,帮助恢复体力。
小米一般人均可食用,尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。
使用的厨具:豆浆机
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更新时间:2025/3/16 20:00:36