“前几天做了清拌花菜，今天再加个花生丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”
食材明细
- 原味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
花菜拌花生的做法步骤
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1花菜在水中炒熟。 -
2凉水过凉菜花。 -
3材料备用。 -
4菜花加盐腌一会。 -
5加葱油拌匀。 -
6成品图
小窍门
菜花小一些好入味。因花生是盐卤的，所以要先腌菜花。
使用的厨具：其他
所属分类：
素菜
家常菜