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诗文	低脂烤鸡胸
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 2片 耗油 15克 淀粉 5克 黄酒 适量 黑胡椒 适量 贝贝南瓜 1个 圣女果 适量 辅料 盐 适量 咸鲜 口味 烤 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 低脂烤鸡胸的做法步骤 1 鸡胸肉切块。 2 加入蚝油。 3 加入淀粉，盐与黑胡椒，搅拌均匀后腌制一会儿。 4 贝贝南瓜去皮，切块。 5 将南瓜放在烤盘中，撒少量盐与黑胡椒。 6 将腌制好的鸡肉摆放在南瓜上，在放一些切开的圣女果。 7 表面覆盖锡纸，放入到烤箱中烘烤，180度烘烤35分钟。 小窍门 1、南瓜块不要太大 使用的厨具：烤箱 所属分类： 小吃
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