“今天去市场，在冬天很少看到的紫薯，无意中又被我发现了，没办法啊是“紫薯控”，看到了必须的买，12元一公斤，买了一个大的7元多，连一向不计较价格的老公都说“小贵”。老公说连红薯都卖了12元了，物价真是涨的太快了！！！我说这不是红薯是紫薯，人家就认为是红薯里面的一种，只是颜色不同而已，说紫薯的味道就和红薯一样的，没办法对老公这样的烹饪盲来说，只要味道差不多的食材，都认为是一个家族品种。仔细想想老公说的有道理，紫薯的味道就是和红薯一样的，变化的是颜色和口感，可价格比红薯贵了两倍，真是物以稀为贵啊！
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烤 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
紫薯蛋卷的做法步骤
-
1食材：紫薯鸡蛋面粉白糖黄油 -
2把紫薯洗净切小块蒸熟 -
3去皮，加白糖捣成泥 -
4鸡蛋打散，把蛋黄过滤 -
5用蛋清加水黄油面粉 -
6一起和成光滑的面团，醒20分钟左右 -
7把醒好的面团搓成长条，分成剂子 -
8擀成圆片，把紫薯泥均匀的涂在上面 -
9从一边卷起 -
10卷成搅匀的长条 -
11切成大小均匀的卷 -
12把烤盘铺上锡箔纸，把紫薯蛋卷坯放在上面，刷上一层蛋黄液 -
13烤箱用上下功能，200?预热5分钟，推进烤盘 -
14烤40分钟左右，烤成黄色酥酥的就好
小窍门
用蛋清和面，烤的酥酥的，口感特好
紫薯一定得蒸熟透，白糖可以以自己的口味添加
喜欢芝麻的可以再面皮上撒上
我喜欢颜色深一些的
不喜欢的可以减少烤的时间
紫薯一定得蒸熟透，白糖可以以自己的口味添加
喜欢芝麻的可以再面皮上撒上
我喜欢颜色深一些的
不喜欢的可以减少烤的时间
使用的厨具：电烤箱
所属分类：
烘焙