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金枪鱼三明治
释义
食材明细
主料
牛奶吐司
2片
金枪鱼罐头
1/2盒(泉水浸)
甜玉米
1/2根
黄瓜
1/3根
胡萝卜
1/3根
辅料
盐
适量
沙拉酱
2大匙(脂肪减半甜味)
清淡 口味
烧 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
金枪鱼三明治的做法步骤
1
所有材料来个全家福。
2
将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
3
黄瓜洗净切粒。
4
将金枪鱼光头捞出空一下水,捣碎备用。
5
将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
6
胡萝卜洗净切成粒状。
7
用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒,烫好后捞出控水备用。
8
将以上材料放到大一点的容器内,加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
9
案板上铺上保鲜膜,取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉(四个边留空位)
10
盖上另外一片吐司。
11
切掉吐司的四个片。
12
将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。(如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。)
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2026/2/21 16:52:46