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诗文 金枪鱼三明治
释义
金枪鱼三明治的做法

食材明细

主料
  • 牛奶吐司 2片
  • 金枪鱼罐头 1/2盒（泉水浸）
  • 甜玉米 1/2根
  • 黄瓜 1/3根
  • 胡萝卜 1/3根
辅料
  • 盐 适量
  • 沙拉酱 2大匙（脂肪减半甜味）
  • 清淡 口味
  • 烧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

金枪鱼三明治的做法步骤

  • 金枪鱼三明治的做法步骤：1
    1
    所有材料来个全家福。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：2
    2
    将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：3
    3
    黄瓜洗净切粒。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：4
    4
    将金枪鱼光头捞出空一下水，捣碎备用。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：5
    5
    将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：6
    6
    胡萝卜洗净切成粒状。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：7
    7
    用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒，烫好后捞出控水备用。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：8
    8
    将以上材料放到大一点的容器内，加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：9
    9
    案板上铺上保鲜膜，取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉（四个边留空位）
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：10
    10
    盖上另外一片吐司。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：11
    11
    切掉吐司的四个片。
  • 金枪鱼三明治的做法步骤：12
    12
    将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。（如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。）
使用的厨具：煮锅
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更新时间：2026/3/13 22:28:05