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诗文
?蚝油西兰花?
释义
食材明细
主料
西兰花
适量
辅料
大蒜
适量
配料
蚝油
适量
植物油
适量
盐
适量
咸鲜 口味
烧 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
1
西兰花洗净,掰小朵
2
锅中做水
3
焯西兰花
4
焯好后再放凉水里拔一下
5
大蒜切末
6
锅中放油加少许蒜末
7
爆香后加入西兰花
8
李锦记蚝油
9
加入蚝油翻炒,因为西兰花已经熟了,所以炒几下调待料入味了就好了
10
出锅前加少许盐和剩余蒜末,装盘即可,养生又养眼,美味
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 素食
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更新时间:2025/10/1 12:59:42