“紫薯又叫黑薯,英文名称PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。(来源百度)”
食材明细
紫薯月饼的做法步骤
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8 紫薯蒸熟后直接放入炒锅内,用锅铲捣碎,分三次加入食用油,小火炒成略干些即可。
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9 饼皮分成每个15克,馅料每个35克(50克月饼模)
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小窍门
喜欢馅料口感细腻的话,紫薯蒸熟后加些水可以用料理机打碎,或过筛。喜欢偏甜的话可以加些糖一起炒。我做的原口味,没有加糖。
使用的厨具:电烤箱、蒸锅、炒锅
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