“《本草纲目》写道：“早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
喝粥的好处:帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、调养肠胃、延年益寿等功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
八宝粥的做法步骤
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1把红豆、红米、黑米、薏米、小米、黄米、燕麦、红枣、莲子、花生洗净放入电压力锅内，再放适量水，开火煮。 -
2煮开倒珍珠米入内，定时25分钟。 -
325分钟后，等电压力锅阀门落下，打开盖子。 -
4加入玉米和枸杞一起煮。 -
5边煮边按顺时针方向搅拌，一分钟后，就可以出锅了。
小窍门
喝粥时，粥的温度不宜过高，否则容易烫伤食道。
使用的厨具：电压力锅
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