“绿豆芽富含纤维素，有预防消化道癌的功效。它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。常食绿豆芽可清热解毒、利尿除湿，解酒、清热解毒。炎炎夏日一款简单的凉拌菜,好吃又清火.....”
食材明细
- 微辣 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌绿豆芽的做法步骤
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1绿豆芽洗净备用。 -
2锅里放水烧开。 -
3放入绿豆芽焯熟。 -
4然后捞到放凉水的盆里。 -
5大蒜去皮,砸成蒜泥。 -
6加入生抽,醋,盐搅拌均匀备用。 -
7把用凉水过凉的绿豆芽捞出。 -
8浇上调好的蒜汁。 -
9装盘,点上一些香油,顶上放一点香菜点缀,凉拌绿豆芽就好了。
小窍门
绿豆芽不要焯水时间太常，容易吃起来不脆。一般水开后，下入豆芽开锅就捞出，口感正好。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜