“舌鳎鱼俗名：目鱼、鳎米、舌头、牛舌、鳎目、龙力、海秃、细鳞、塔西鱼、狗舌、鳎沙、牛目、鳎板、鞋底鱼、牙杈鱼、左口。体延长，甚侧扁，呈舌状。肉质细腻味美、营养丰富，每一百克鱼肉中含蛋白质13.7克、脂肪1.2克，尤其是舌鳎鱼的内脏团极小，几乎全身都可食用，无论是红烧、清蒸，还是烧烤，都是难得的美味。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烤 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
烤舌鳎的做法步骤
-
1清理舌鳎，去鳞和内脏 -
2用生抽和少许醋腌渍1小时入味 -
3腌好的鱼用餐纸吸干酱汁备用 -
4油烧至八九成热 -
5拎舌鳎尾部入油锅 -
6促滚一下，即刻捞出 -
7过油的鱼备用 -
8将腌鱼的酱汁加盐、料酒少许糖调匀 -
9鱼铺到垫锡纸的烤盘中，表面盖五花肉，撒蒜片 -
10加葱花，均匀地倒入一半的调料汁 -
11烤箱200度，上下火20分钟，至还剩十分钟时均匀淋入另一半调料汁 -
12舌鳎烤好了
小窍门
1、鱼根据大小注意腌渍的时间和口味咸淡。
2、将鱼水分吸干，促滚的时候注意保护自己，防溅。
3、滚油是为了锁住鱼肉的水分加上烤的过程不断加酱汁，所以此烤不同于彼烤。
2、将鱼水分吸干，促滚的时候注意保护自己，防溅。
3、滚油是为了锁住鱼肉的水分加上烤的过程不断加酱汁，所以此烤不同于彼烤。
使用的厨具：电烤箱、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐