“我家就爱喝豆浆，而且是自己榨的，每天都的喝，以至于邻居就怀疑，你每天早晨家里就有翁翁的声音，在干什么一大早晨，我说在榨豆浆，邻居不相信天天都喝豆浆啊，我说至少一周要喝上3-4次吧。原来你的皮肤亮亮的就是喝豆浆喝的，哈哈，被邻居的幽默说中了.这道酸辣凉拌黄豆最适合炎热的夏季食用，开胃爽口。
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。黄豆对女人来说可是好东西，美容的佳品，尤其是里面含有植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。还含有蛋白酶抑制素，对乳腺癌的抑制效果最为明显。”
食材明细
- 酸辣 口味
- 拌 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
凉拌酸辣黄豆的做法步骤
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1食材：干黄豆洋葱小尖椒大蒜米醋、盐白糖、红油 -
2首先要将干黄豆泡泡，泡的过程中要更换两次清水，直到黄豆泡大 -
3然后将泡好的黄豆跟冷水一起下锅煮熟，煮至面沙口感最好 -
4捞起过凉水，沥干水分 -
5将洋葱切成细碎状，小尖椒切成丁 -
6大蒜瓣用捣蒜器捣成蒜泥 -
7把切好的小尖椒丁、洋葱碎、混合在碗内；加白糖腌制一会，这样辣椒和洋葱特脆 -
8然后加入蒜泥和米醋、盐、红油拌匀 -
9倒入黄豆中；拌均匀即可；醇香面沙的豆加上洋葱的脆嫩，还有米醋蒜汁的酸辣融合在一起，胃口大开
小窍门
拌好后装在容器里，盖上盖子放入冰箱，将它当成小菜每次扒出一小碟来吃；可以做早餐小菜
黄豆一定得煮成面沙最好
黄豆一定得煮成面沙最好
使用的厨具：煮锅
所属分类：
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