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诗文 莲藕香菇鲜鸡汤
释义
莲藕香菇鲜鸡汤的做法
“想必有不少过了青春期的美女,脸上也会时常出现一些痘痘,而且有的还会反复复发,尤其是春季和夏初季比较普遍,多数是因为此时的季节风干物燥所为,这个时候就需要一些‘凉补’的食材,来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养,如百合可以清肺火、淮山药补脾健胃、鸡肉、香菇都是提升免疫力的最佳食材,再搭配莲藕清热生津,对于反复复发的痘痘很有疗效。

我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘,或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多,而且对整个身体都是百益无一害,皮肤也更健康,所以用吃来美肤绝对是明智之选。”

食材明细

主料
  • 鸡腿 1只
  • 莲藕 200克
  • 香菇 4朵
辅料
  • 百合 8克
  • 淮山药 11克
配料
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炖 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤

  • 莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤:1
    1
    备齐原料。
  • 莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤:2
    2
    莲藕洗净去皮,切成片。
  • 莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤:3
    3
    鸡腿洗净,剁成块。
  • 莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤:4
    4
    将鸡腿放入沸水锅中,焯一下,捞出,沥干水分。
  • 莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤:5
    5
    将所有食材放入砂锅中,加1大碗清水大火烧开,然后转小火慢炖30分钟。
  • 莲藕香菇鲜鸡汤的做法步骤:6
    6
    起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

小窍门

此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、疲倦、口干、痘痘反复发作的人。
使用的厨具:砂锅
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更新时间:2025/3/11 19:55:19