“都说了春季是孩子长身体的时候，为了宝贝可以长的更高点我们也不能忽视钙的补充啊，虽然钙片天天在吃可也不知道有没有吸收，那在饮食上我们多下点功夫吧。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，而且宝贝也爱吃，今天就吃海带吧。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
海带炒肉丝的做法步骤
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1直接买了市场泡发好的海带丝，瘦肉一块 -
2海带洗净放入沸水中煮10分钟至海带熟透 -
3捞起沥干水 -
4瘦肉切细丝 -
5加酱油、淀粉拌匀备用 -
6锅热油，葱末、姜末下锅爆香 -
7然后放入肉丝煸炒2分钟 -
8放入海带丝，加盐、白糖调味加水量水翻炒3分钟 -
9装盘上桌食用吧
小窍门
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
使用的厨具：炒锅
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