网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 蒜香塔米鱼
释义
蒜香塔米鱼的做法
“塔米鱼也叫龙利鱼,它的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。”

食材明细

主料
  • 塔米鱼 400g
辅料
  • 5g
  • 5g
  • 15g
  • 酱油 5ml
  • 15ml
  • 美极鲜 5ml
  • 清水 200ml
  • 白酒 5ml
  • 3g
  • 葱香 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 高级 难度

蒜香塔米鱼的做法步骤

  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:1
    1
    舌头鱼去鳞及内脏洗净。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:2
    2
    葱切小粒,姜切丝,蒜切片。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:3
    3
    热锅下油,放入少许葱姜炝锅。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:4
    4
    再放入舌头鱼两面煎一下。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:5
    5
    再淋入白酒,醋,酱油,美极鲜烧香。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:6
    6
    再撒上蒜片,清水,葱姜炒匀。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:7
    7
    大火烧开。
  • 蒜香塔米鱼的做法步骤:8
    8
    盖盖转小火烧5分钟,再加盐调味转大火收一下汁关火即可。

小窍门

1,烹制海鱼不要加味精。
2,加白酒可以去腥提香。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/14 18:28:56