“以前一直以为吃一口鱿鱼等于吃四十口肥肉，所以这么几年基本都没碰过鱿鱼。
今天百度了下它，原来鱿鱼是高蛋白，低脂肪，低热量的减肥食物，这下我们终于可以放心大胆吃鱿鱼啦~”
食材明细
- 清淡 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒鱿鱼的做法步骤
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1西兰花切成小朵 -
2焯水后装盘备用。 -
3鱿鱼洗净，切成片。 -
4焯水后装盘。 -
5热锅下油，倒入蒜末炒香。 -
6倒入鱿鱼翻炒。 -
7倒入西兰花翻炒 -
8加入适量的盐和鸡精，出锅。
使用的厨具：炒锅
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