正宗从地头到盘子--百分百绿色健康食疏茼蒿变身记的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	从地头到盘子--百分百绿色健康食疏茼蒿变身记
释义	“从地头到盘子，我的田园生活从此开篇了...” 食材明细主料茼蒿适量辅料蒜末适量食盐适量清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度素炒茼蒿的做法步骤 1 采摘茼蒿，采了一颗又一颗 2 摘了满满一篮子的茼蒿 3 将茼蒿用清水清洗 4 再清洗一遍 5 油锅加热，炒蒜末 6 茼蒿入锅 7 大火翻炒，加入细盐调味 8 变身装盘使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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