“这几天口感唇燥，嘴里好像有些长泡，像有些上火了。
买了些荸荠煲粥清火润燥，再加入一些南瓜和小米，粥清甜好喝，也有清凉滋润的作用。
荸荠肉质洁白，脆嫩多汁，清醇爽美，素有“地下雪梨“之称。
具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。
小米滋阴养血，健胃消食，对口角不良有很好的辅助食疗作用。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
荸荠南瓜小米粥的做法步骤
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1准备好所有的食材。 -
2把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。 -
3然后按下煮粥健。 -
4把荸荠和南瓜去皮切块。 -
5煮至米快熟的时候，加入荸荠。 -
6加入南瓜。 -
7加盖继续煮至。 -
8直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖。
使用的厨具：电饭煲
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冬季食谱