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诗文
自制健康美味脱脂酸奶——减肥路上的心头好
释义
“离不了的心头好。”
食材明细
主料
脱脂牛奶
1L
辅料
代糖
适量
配料
酸奶菌粉
适量
奶香 口味
技巧 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
自制脱脂酸奶的做法步骤
1
首先,准备好脱脂牛奶及1小包菌粉。
2
用提前准备好的开水将酸奶内容器及内容器盖仔细冲洗,要避免酸奶在发酵过程中材料污染哦。
3
将菌粉倒入小碗中加入少量脱脂牛奶搅拌均匀,倒入内容器中,再倒入剩余牛奶。
4
将酸奶内容器放入酸奶机中发酵8—12小时成豆腐花状即可,注意发酵时间越久酸奶就越稠也就越酸。
5
酸奶制作成功后加入蜂蜜或水果后即可食用,当然人家在减肥少加点代糖就好啦...大家随意随意啊~~
使用的厨具:酸奶机
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更新时间:2026/7/14 21:23:53