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诗文
春季清肠菜——木耳鸡蛋爆鲜蔬
释义
食材明细
主料
木耳
适量
鸡蛋
适量
芹菜
适量
西兰花
适量
胡萝卜
适量
花生米
少许
辅料
葱花
适量
姜丝
适量
蒜片
适量
配料
盐
适量
鸡粉
适量
香油
适量
微辣 口味
爆 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
木耳鸡蛋爆鲜蔬的做法步骤
1
1、把泡发好的木耳洗净,芹菜洗净切斜刀,西兰花处理一下,胡萝卜可以切成花型做装饰,花生米是提前泡好的(不用太多),用之前把皮去掉,以上几种蔬菜要先在水里焯一下,将两个鸡蛋打散后摊好备用。
2
2、把配料和调料准备好,葱、姜切丝,蒜切片,准备好盐、香油、鸡粉。
3
3、把锅里倒入一点底油,油热后放入葱、姜、蒜片爆香,之后迅速放入胡萝卜、木耳、芹菜、花生米、西兰花爆炒,再加入炒好的鸡蛋,最后放入盐、鸡粉,最后点上一点香油就大功告成了。出锅的时候可以将西兰花摆在盘子周围当点缀哦。
小窍门
【最后再唠叨几句】:
1、木耳、花生米要提前泡好。
2、用水焯菜的时候要在水中加入几滴香油,这样焯出的菜颜色很鲜亮,还有就是焯菜的时间不要长,在开水中一冒就好。
2、就是油热了之后爆炒的时间一定要短,时间长了鲜蔬就不脆了。
3、临出锅前点上一些香油会更香哦。
木耳有清肠的作用,芹菜更是纤维丰富,再加上其他的新鲜蔬菜真是爽口啊!
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 夏季食谱
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更新时间:2026/2/16 8:41:25