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诗文	瘦肉炖天麻
释义	食材明细 主料 瘦肉 适量 天麻 少许 辅料 姜 少许 杞子 少许 莲子 少许 无花果 少许 调料 纯净水 适量 清淡 口味 炖 工艺 数天 耗时 简单 难度 瘦肉炖天麻的做法步骤 1 准备:猪腱子肉。 2 焯水。 3 天麻，莲子，无花果，姜。 4 将食材放入小炖盅里。 5 添加纯净水。 6 盖上盖子隔水炖两小时。 7 炖好的汤调少许盐。 8 趁热放了几粒杞子。 9 成品图。 使用的厨具：炖盅 所属分类： 汤类   家常菜
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