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诗文	胡萝卜豆干炒苤蓝
释义	食材明细 主料 青苤蓝 适量 胡萝卜 适量 豆干 适量 辅料 蒜苗 适量 调料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 胡萝卜豆干炒苤蓝的做法步骤 1 青苤蓝，用了半个。 2 苤蓝去皮切丝，胡萝卜、豆干切丝，蒜苗切细。 3 锅中放油，先放入胡萝卜翻炒。 4 再放入苤蓝和豆干翻炒一会，加少许水烧几分钟。 5 放入葱花，加盐、生抽调味炒匀。 6 出锅。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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