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诗文	莲子百合苹果紫米粥
释义	食材明细 主料 紫米 半杯 百合干 适量 莲子干 适量 辅料 小野苹果 2个 清水 6杯 调料 红枣 适量 原味 口味 煮 工艺 数小时 耗时 普通 难度 莲子百合苹果紫米粥的做法步骤 1 苹果去皮切小块，红枣去核。 2 百合莲子提前一晚泡发，去莲子芯。紫米淘洗干净。 3 所有食材放入高压锅中。 4 加六杯清水。 5 高压锅上气后改小火压15分钟。 6 下气后盛出来。 使用的厨具：高压锅 所属分类： 粥
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