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刘畊宏女孩减脂必吃美食/蔬果虾球沙拉
释义
食材明细
主料
虾仁
200g
鹌鹑蛋
10只
小番茄
10个
水果黄瓜
1根
辅料
柠檬
半个
调料
橄榄油
14ml
六月鲜轻盐牡蛎酱油
2勺
味达美葱姜料酒
2勺
胡椒粉
少许
米醋
1勺
低卡糖
1g
清淡 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蔬果虾球沙拉的做法步骤
1
准备好食材。
2
清理干净食材,黄瓜切去头尾后切薄片,小番茄一切二,柠檬切薄片,鹌鹑蛋提前煮熟剥去外壳。
3
虾仁清洗干净后滤干水分,剖开虾背,加入料酒和胡椒粉,一丢丢盐和淀粉,搅拌均匀腌制10分钟左右,滤干汁水。
4
准备煎锅或平底锅一个烧热,喷适量橄榄油。
5
把虾仁放入锅中煎熟即可捞出。
6
放入碗中,挤入少许柠檬汁。准备好沙拉汁,米醋+酱油+低卡糖。
7
把沙拉汁倒入碗中。
8
把料汁倒入搅拌均匀就可以装盘。
9
鲜香味美,好吃不胖的低脂健康瘦身美食就可以享用啦!
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜 家常菜
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更新时间:2025/3/11 23:24:20