网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 虾仁炒西兰花
释义
虾仁炒西兰花的做法
“西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白,虾仁含有大量动物蛋白质,减肥低脂又清淡营养,做法也超级简单,和虾仁搭配简直绝配~”

食材明细

主料
  • 虾仁 200克
  • 西兰花 300克
  • 胡萝卜 20克
  • 玉米油 20克
辅料
  • 蚝油 5克
调料
  • 10克
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

虾仁炒西兰花的做法步骤

  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:1
    1
    虾仁、西兰花、胡萝卜清理干净,锅里放入清水烧开,将洗净的虾仁、西兰花、胡萝卜焯水。
  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:2
    2
    锅里加入食用油烧热,把焯好水的虾仁、西兰花、胡萝卜放里面。
  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:3
    3
    加入盐、蚝油翻炒。
  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:4
    4
    即可食用。

小窍门

虾仁、西兰花不需要煮太久焯水大概一分钟即可。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 9:54:10