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诗文	西蓝花炒蒜苗
释义	食材明细 主料 西蓝花 150g 辅料 蒜苗 2根 芹菜 一根 调料 油 适量 蚝油 适量 盐 少量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 西蓝花炒蒜苗的做法步骤 1 西蓝花切小块。 2 焯水。 3 热油放蒜苗芹菜段炒。 4 炒软放西蓝花炒一分钟，放蚝油，盐。 5 翻炒均匀。 6 成品。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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