食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
银鱼炒莴笋的做法步骤
-
1莴笋去皮洗净，葱备用。 -
2银鱼提前浸泡，对冲洗几遍备用。
-
3莴笋切片备用。
-
4葱和大蒜切碎备用。
-
5马克西姆不粘锅预热入油，放入葱蒜爆香，加银鱼继续翻炒。
-
6放入莴笋片，加一点酱油调味。
-
7加一点盐炒均匀即可。
-
8绿莹莹的，低脂又健康。
-
9成品图。
-
10成品图。
小窍门
莴笋片尽量薄一点，缩短炒制时间，营养口感均在线！
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 超级柔软的---酸奶乳酪小餐包
- 豆腐这样吃，下饭没问题——鱼香花豆腐
- 葡萄干多谷面包
- 不一样的感情——家常炒饭
- 墨西哥小食salsa
- 蜜桃奶昔
- 辣炒毛鱼干
- 汉堡胚
- 红烧鱼块
- 有料馅饼更美味——麻花韭菜馅饼
- 清爽过苦夏——绿豆莲子薏米羹
- 墨西哥小食-牛油果酱guacamole
- 迷迭香烤土豆
- 陕西驴蹄子面
- 腐竹炆鱼
- 经典——西红柿炒鸡蛋
- 蒜香麻辣鸡翅
- 羊杂碎
- 汤种奶酥面包
- 生卤海蟹
- 瘦身养颜糊
- 红烧鱼
- 奶牛饼干
- 炸糯玉米粑
- 荷花别样红
- maid ru
- maid servant
- maidservant vagina
- maid service
- Mai Hoa
- mail car
- mail carrier
- mail carriers
- mailing address
- mailing list
- mailing tubes
- mail letters
- mailroom helper
- mail server
- mail service
- 贻林铎（唐·黄滔）
- 贻柳惔诗（南北朝·萧衍）
- 贻梁东卿激（宋·王安中）
- 贻梁伯龙（明·王世贞）
- 贻梁公实（明·王世贞）
- 贻正仲（宋·舒岳祥）
- 贻毗陵正勤禅院奉长老（唐·李中）
- 贻汪医生（明·区元晋）
- 贻沈茂玄大使索登州砚（明·郑真）
- 贻溪怀古十篇 濯缨亭（宋·俞充）
- 贻潘邠老（宋·张耒）
- 贻王侍御出台掾丹阳（唐·储光羲）
- 贻王充道隐士（宋·李彭）
- 贻王处士子文（唐·储光羲）
- 贻王百榖（明·王世贞）
- 消费时代审美问题研究
- 自然与自由(庄子哲学研究)
- 唐宋元间西北史地丛稿(欧亚备要)
- 伦理学与经济学/经济学名著译丛
- 三读集(读稗读曲读诗文)
- 奶奶的针线会织梦(精)/爱的礼物绘本馆
- 美丽的青春故事--湖北高校大学生先进典型事迹选萃
- 大唐小学/男生女生笑翻天回到唐朝当班长系列
- 点墨斋书迹
- 沙漠特战/沙漠特种战系列/少年特种兵
- 冒牌大英雄/男生女生笑翻天回到唐朝当班长系列
- 爱因斯坦/科学大师启蒙文库
- 海象与紫罗兰/国际大奖短篇小说
- 蒙古帝国史/汉译世界学术名著丛书
- 语典编纂的理论与实践