“眉豆含有提供人体易消化的优质蛋白质，适量的碳水化合物、多种维生素和微量元素。眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用;藜麦含有接近肉类的蛋白质、维生素B、C和E、而钙质、锰、镁、铁、锌等矿物质营养含量高，而且不含胆固醇，是心血管的保健食品，健脾祛湿的食疗作用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
眉豆黑米藜麦粥的做法步骤
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1食材备用。 -
2淘洗干净。
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3冰糖备用。
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4眉豆、赤小豆、藜麦和黑米，放入电压力锅中，加入水。
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5按下煮粥键。
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6已压好。
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7再放入冰糖，拌匀即可。
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8盛入碗中。
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9甜品粥。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
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早餐