“养生私房菜——双耳补气汤
黑木耳，含有丰富的膳食纤维和铁。银耳，有丰富的胶原蛋白。两者结合，能够让女性保持面色红润、气血充足，延缓哀老，有助于减肥瘦身，促进排便，还能清热健胃，有助于肝脏排毒解毒。”
食材明细
- 甜香 口味
- 炖 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
双耳补气汤的做法步骤
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1黑木耳备用。 -
2泡发好的黑木耳洗净，撕成小朵。
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3银耳备用。
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4泡发好的银耳，洗净，撕成小朵。
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5红枣清洗干净。
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6切核。
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7冰糖备用。
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8锅中加适量水，放入黑木耳、银耳和红枣。
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9慢火煨炖至汤水粘稠，木耳软糯。
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10根据自己口味，加入冰糖或红糖调味。
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11关火放入少许枸杞，即可享用。
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12盛入碗中。
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13软糯香甜可口。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
汤类
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秋季食谱