食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤
-
1一个鸡蛋备用。 -
2鸡脯肉提前腌制好。
-
3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。
-
4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。
-
5多翻几次确保熟透。
-
6包菜切丝入锅断生。
-
7煎好后依次摆入盘中。
-
8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。
-
9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。
小窍门
时蔬随意搭配，果蔬也可以混搭哦！米拉祝您生活愉快！
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 红米饭煎饼
- 面包机版葡萄干土司
- poolish种吐司
- 干贝白菜羹
- 糯米饭
- 土耳其式米饭
- 舔手指的蜜汁排骨（烤箱版）
- 五味果茶 -秋冬款
- 土耳其式酿青椒
- 完美炒嫩蛋（Perfect Scrambled Egg)
- 萌萌哒小脚丫面包
- 飘香带鱼烧
- 面拖虾
- 6寸苹果派
- 香菇牛肉豆豉酱
- 烀芥菜疙瘩
- 憋辣菜丝儿（芥菜疙瘩）的做法
- 辣椒焖子
- 木瓜椰奶冻
- 糖醋素排骨
- 藕条炒豆角
- 红烧牛肉
- 可乐鸡翅
- 狂野披萨——随心而行
- 疙瘩汤
- the Eighth
- the eighth
- the eighth of
- the eighties
- the eightieth
- the elder
- the elderly
- the eldest
- the elect
- the elements
- the elements of
- the elephant in the room
- the eleventh
- the Eleventh
- the eleventh of
- 尧卿兄改官升朝作诗纪贺三首（宋·葛胜仲）
- 尧夫何所有（宋·邵雍）
- 尧夫先生示秋霁登石阁之句病中聊以短章戏答（宋·富弼）
- 尧夫吟（宋·邵雍）
- 尧夫垂示佳驾辄次二韵为谢（宋·韩维）
- 尧夫惠簟（宋·文彦博）
- 尧头窑（当代·姚佳）
- 尧山冬雪（宋·刘志行）
- 尧山（宋·米芾）
- 尧峰寺同山甫丈看月（明·张元凯）
- 尧峰山寺一首（明·黄省曾）
- 尧峰山清晖轩落成送楞伽寺弘上人归隐且见余（明·张元凯）
- 尧峰新井歌并序（宋·蒋堂）
- 尧峰月夜同左虞赋（明·顾孟林）
- 尧峰院（宋·李弥大）
- 奇葩王者说
- 朝花夕拾(插图本)/童年书系
- 鲁滨孙漂流记(插图本)/童年书系
- 热梗story
- 提升A级综合教程
- 至性仓央至情纳兰
- 媒体融合背景下媒体人转型研究/宁波学术文库
- 人力资源管理心法与实战(经营人才激活价值)
- 轻松玩转佳能5D Mark Ⅳ单反相机摄影从入门到精通
- 花鸟鱼虫(中老年人学国画入门教程)
- 绘古风(古风漫画素描技法教程)
- 图解金融学(不可不知的92个金融常识)/三分钟视觉图解系列
- 新任主管自我修炼(从业绩英雄到卓越管理者成功转型)
- 电子管声频放大器实用手册(第2版)
- C程序设计新思维(第2版)