食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤
-
1一个鸡蛋备用。 -
2鸡脯肉提前腌制好。
-
3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。
-
4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。
-
5多翻几次确保熟透。
-
6包菜切丝入锅断生。
-
7煎好后依次摆入盘中。
-
8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。
-
9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。
小窍门
时蔬随意搭配，果蔬也可以混搭哦！米拉祝您生活愉快！
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 柔美、动人.浪漫的紫色---紫薯奶酪泥
- 燕麦花生球
- 味噌蔬菜沙丁鱼煮
- 泡菜海鲜燕麦麸煎饼
- 泡菜海鲜饭
- 醋溜手撕包菜
- 蒜头豆豉蒸黄骨鱼
- 8寸 原味海绵蛋糕
- 炸萝卜丸子
- 五彩蛋炒饭
- 【我的烘焙时间】天鹅湖上的黑白“舞者”---天鹅泡芙
- 清水煊鸭面
- 让你吃的停不下筷子的【干烧带鱼】
- 南瓜香肠炒饭
- 素炒黑木耳白菜
- 洋葱大笼小包子
- 南瓜奶酪小米粥
- 麻油雪菜
- 泡菜炒饭
- 榨菜辣椒炒肉
- 水蜜桃慕斯蛋糕
- 莲子雪梨粥
- 白菜猪肉馅饺子 我的营养鲜香秘籍
- 自制香浓花生酱
- 不开裂的烤盘威风蛋糕
- 什么什么靡骋的成语
- 什么什么面北的成语
- 什么什么面友的成语
- 什么什么面后的成语
- 什么什么面命的成语
- 什么什么面墙的成语
- 什么什么面壁的成语
- 什么什么面折的成语
- 什么什么面皮的成语
- 什么什么面目的成语
- 什么什么面短的成语
- 什么什么面绿的成语
- 什么什么面缚的成语
- 什么什么面训的成语
- 什么什么面赤的成语
- 满庭芳 蒲城惜别（明·一灵）
- 满庭芳 蓉江先生过访，别后寄赠（清·熊琏）
- 满庭芳 蔷薇（清·张珊英）
- 满庭芳 蕲春笔架山（当代·问云）
- 满庭芳 藏头拆字（元·刘处玄）
- 满庭芳 藏头（元·王哲）
- 满庭芳 藏头（元·王哲）
- 满庭芳 蚊烟（清末近现代初·赵熙）
- 满庭芳 蜀山谒东坡书院（清·陈维崧）
- 满庭芳 蜡梅（宋·虞俦）
- 满庭芳 行歌（清·黄永）
- 满庭芳 西园席间用人韵（元·耶律铸）
- 满庭芳 西馆新阴，花枝可撷，匆匆不知春过（清·郑文焯）
- 满庭芳 见村社（明·顾璘）
- 满庭芳 观女伶演淮阴故事（清·梁清标）
- 胡萝卜先生的长胡子(精选注音书)/百年百部中国儿童文学经典书系
- 雪地里的小画家(精选注音书)/百年百部中国儿童文学经典书系
- 信访工作实用手册
- 戒烟不难：这书能让你戒烟
- 世界地理百科
- 中国传统民俗文化：人物系列·中国古代道士
- 中国个人所得税再分配效应及其改善途径研究(中国公共经济与政策研究)
- 税收实务(第3版21世纪高职高专财会专业工学结合课程改革系列教材)
- 天津市互联网金融发展报告(2018)
- 理科综合(2024高考适用)/全国各省市高考试题汇编全解
- 大女生
- 我们的语文(7上写作技法)
- 新时期产业工人技能形成--农民工的视角
- 计算机操作系统(第3版21世纪高等学校计算机应用技术系列教材)
- 行业会计比较(第3版普通高等教育经管类专业系列教材)