食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤
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1一个鸡蛋备用。 -
2鸡脯肉提前腌制好。
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3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。
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4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。
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5多翻几次确保熟透。
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6包菜切丝入锅断生。
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7煎好后依次摆入盘中。
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8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。
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9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。
小窍门
时蔬随意搭配，果蔬也可以混搭哦！米拉祝您生活愉快！
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 土豆焖羊肉
- 豆腐滑蛋
- 煨牛肉
- 鲍鱼椰子鸡
- 乳酪宝岛面包、乳酪的丝滑与面包的松软交织，让人回味。
- 蘑菇焖酿豆腐
- 芹菜炒肉丝
- 扇骨胡萝卜粥
- 牛肉面
- 石斛西洋参乌鸡汤
- 紫苏叶炒牛肉
- 豆角焖面
- 虾酱豆腐条
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- 酱烧排骨
- 炸鸡排
- 减脂凉拌什锦
- 胡萝卜窝窝头
- 炒春笋
- 丝瓜豆腐汤
- 洋葱炒苦瓜
- 陈皮炖燕窝
- 菠萝拌牛肉
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