食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤
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1一个鸡蛋备用。 -
2鸡脯肉提前腌制好。
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3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。
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4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。
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5多翻几次确保熟透。
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6包菜切丝入锅断生。
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7煎好后依次摆入盘中。
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8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。
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9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。
小窍门
时蔬随意搭配，果蔬也可以混搭哦！米拉祝您生活愉快！
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 麻婆豆腐
- 超简单清爽凉拌菜-----凉拌粉皮
- 红烧鲅鱼尾
- 健康美味 鸡蛋羹（无油）
- 醉香鸡腿
- 【铁板蚝油牛肉】-----嗜肉族在夏季都无法割舍的肉菜
- 奶香黑芝麻小甜饼
- 巧拌蝴蝶面
- 【红萝卜马蹄排骨汤】-----从小喝到大的例汤
- 开胃五香小肉
- 南瓜锅贴
- [虾皮紫菜汤]------儿时的记忆，今天依旧好喝
- 弥猴桃班戟
- 夏日滋阴极品 --- 鸭肉椒叶面
- 紫苏焖鸭
- 青椒小炒肉
- 清香艾草饼
- 薄皮馅饼
- 酸辣土豆丝
- 卤猪蹄
- 芒果银耳莲子羹
- 益智补脑菜~~韭菜炒核桃仁
- 奶香翠绿蚕豆糕
- 可可米粉蛋糕 电饭煲版
- 酥炸鸡柳
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- 摇旗呐喊
- 摇曳什么什么的成语
- 摇曳多姿
- 摇相什么什么的成语
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- 摇羽毛扇
- 摇脣什么什么的成语
- 摇脣鼓喙
- 摇脣鼓舌
- 摇身一变
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