食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鸡脯肉煎蛋低脂餐的做法步骤
-
1一个鸡蛋备用。 -
2鸡脯肉提前腌制好。
-
3锅预热入油，磕入鸡蛋煎熟。
-
4平底锅预热入油放入腌好的鸡脯肉。
-
5多翻几次确保熟透。
-
6包菜切丝入锅断生。
-
7煎好后依次摆入盘中。
-
8番茄改刀装盘，食用前可搭配油醋汁。
-
9撒一点现磨的胡椒粉也超级赞。
小窍门
时蔬随意搭配，果蔬也可以混搭哦！米拉祝您生活愉快！
使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 爽辣草鱼
- 鸡蛋饺
- 蛤蜊蒸蛋
- 五彩蛋炒饭
- 啤酒鸡
- 汤年糕
- 琛家咖喱饭
- 橙香小麻花
- 翡翠生菜卷--家常版
- 培根金针菇卷
- 桂花荔枝扣
- 基础版煎猪排（牛排）
- 爱的寿司
- 核桃牛奶炖蛋
- 金蒜粉丝娃娃菜
- 大白菜圆子
- 有嚼劲的小餐包
- 豆瓣茄子
- 大骨萝卜汤
- 芒果冰淇淋
- 茶树菇炒粉
- 酸甜开胃的饮品——炒杨梅
- 银耳红枣莲子羹
- 鲫鱼汤
- 香炸杏鲍菇
- 思什么云什么的成语
- 思什么什么之的成语
- 思什么什么伏的成语
- 思什么什么位的成语
- 思什么什么其的成语
- 思什么什么千的成语
- 思什么什么后的成语
- 思什么什么学的成语
- 思什么什么情的成语
- 思什么什么想的成语
- 思什么什么母的成语
- 思什么什么泉的成语
- 思什么什么涌的成语
- 思什么什么渴的成语
- 思什么什么矣的成语
- 鹤巢小葺甫成，值戊戌初度，诸友即席题诗作（近现代末当代初·黄松鹤）
- 鹤巢，次张贞居韵（元·郑元祐）
- 鹤年弟尽弃纨绮故习清心学道特遗楮帐资其澹（元·吉雅谟丁）
- 鹤庆道中（明·童轩）
- 鹤庆驿会吴人冯广文闽人林税使（明·程本立）
- 鹤庙松（宋·张坚）
- 鹤庙（宋·周文璞）
- 鹤引洗衣僧（宋·林希逸）
- 鹤斋为道士薛茂弘赋（元·乃贤）
- 鹤斋四咏 敝衣（近现代·方鹤斋）
- 鹤林仙坛寺（宋末元初·黄庚）
- 鹤林传法明心颂（宋·白玉蟾）
- 鹤林僧送竹笋（元·萨都剌）
- 鹤林吴尚书挽诗二首（宋·高斯得）
- 鹤林寺中秋夜玩月（唐·许浑）
- 刘奎官表演艺术/中国戏曲艺术大系
- 京剧长谈(李洪春口述历史)/中国戏曲艺术大系
- 公务文书写作教程(第4版)
- 六朝艺术/六朝文化丛书
- 中国古典画论选择(精)/典藏艺术理论系列丛书
- 手绘POP海报分类精编(餐饮美食)/泰山手绘POP实战系列
- 伟大的巴洛克文明群落/音韵文化丛书
- 六道麒麟棺
- 与儿童交谈(法国心理分析师多尔多的故事)
- 你若不离不弃我必生死相依
- 大学基础物理(1第2版武汉大学普通高等教育十一五规划教材)
- 两个人的故事(精)/和妈妈一起看的性教育绘本
- 做好家常汤羹(1000张步骤图一看就会)
- 8步治背痛
- 魔奇森林的咒语