网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 香浓花生豆浆
释义
香浓花生豆浆的做法
“功效与作用
预防心血管病、预防糖尿病
花生豆浆就是将黄豆、花生浸泡6-16小时以后研磨而成的豆浆,其是一种营养价值比较丰富的饮品。花生豆浆具有预防心血管疾病、减肥、预防糖尿病的功效。
1、预防心脑血管疾病:花生豆浆富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,能起到保护心脏的作用。而且花生豆浆所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,对心血管疾病有一定的预防作用。
2、减肥:花生豆浆是高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,能相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。
3、预防糖尿病:花生豆浆中含有大量的纤维素,能有效阻止糖的过量吸收,因而对糖尿病有一定预防作用。”

食材明细

主料
  • 黄豆 适量
  • 花生 适量
调料
  • 纯净水 适量
  • 原味 口味
  • 其他 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

香浓花生豆浆的做法步骤

  • 香浓花生豆浆的做法步骤:1
    1
    准备:黄豆,花生,提前泡了一个晚上,冲洗干净沥水备用。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:2
    2
    将黄豆,花生放入破壁机里,添加适量的纯净水,浓度看各人喜爱,我做了两人份两杯差不多一人500毫升。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:3
    3
    盖好盖子,启动五谷浆,默认36分钟。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:4
    4
    破壁机,边煮边破壁,静等美味的的豆浆完成。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:5
    5
    煮好的豆浆表面有浮沫,撇干净。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:6
    6
    倒入大碗中放凉,早餐来一杯营养又好喝。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:7
    7
    成品图。
  • 香浓花生豆浆的做法步骤:8
    8
    成品图。

小窍门

喜欢甜的在豆浆好前五分钟放入冰糖即可。
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   早餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 7:49:57