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诗文 桂圆莲子黑糖小米粥
释义
桂圆莲子黑糖小米粥的做法
“1、能够养心安神、促进睡眠,对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人,适当喝桂圆莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。

2、能够补脾止泻,因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经,对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的人,适当喝桂圆莲子小米粥,通过滋补脾经而有很好的止泻、提高脾胃运化能力、增进食欲、提高消化能力的作用。”

食材明细

主料
  • 小米 适量
  • 莲子 适量
  • 桂圆 适量
辅料
  • 枸杞子 少许
  • 糯米 少许
调料
  • 黑糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煲 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤

  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:1
    1
    备好食材:如图。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:2
    2
    将莲子,桂圆,小米,糯米洗净。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:3
    3
    放入电饭煲加适量的水,按煲粥键,静等美食。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:4
    4
    煲好的粥。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:5
    5
    将黑糖和枸杞子放入刚煮好的粥中搅拌均匀即可。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:6
    6
    如图。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:7
    7
    成品图。
  • 桂圆莲子黑糖小米粥的做法步骤:8
    8
    成品图。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥   早餐  
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更新时间:2025/3/10 17:23:09