“1.藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。
2.藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。”
食材明细
- 甜香 口味
- 炖 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
土豆藜麦鸡肉汤的做法步骤
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1准备二分之一只鸡洗净备用。 -
2将藜麦洗净，土豆和胡萝卜去皮洗净切块备用。
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3将鸡肉倒入提前烧好的开水里烫好后捞出。
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4用清水洗去浮末放入高压锅内。
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5往锅里加入清水和土豆，这里再放入3-5片的生姜。
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6撒点盐，放点料酒就可以盖上锅盖煮啦(*?????*)????。
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7差不多炖20分钟就可以关火啦，等下气后调味一下就ok(加入适量的盐和味精即可)。
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8清甜暖胃，营养高，超好喝??????。
小窍门
大家一定没这么煮过鸡汤吧，一定要试试哦。家里的老人和孩子都喜欢喝，好喝又营养。这次因为土豆太少，不然平常煮的时候都是最少放4个，因为煮好后的土豆真的好吃??-??(?????)
使用的厨具：高压锅
所属分类：
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