食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
虾仁炒西兰花的做法步骤
-
1原料图。 -
2西兰花切小朵，胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水，5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。 -
3蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。 -
4锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。 -
5放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。 -
6临出锅放入鸡精少许即可。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
老人
健康食谱
减肥瘦身
夏季食谱
晚餐
丰胸
减肥
- 豌豆炒腊肠
- 香菇炖鸡肉
- 茭白炖鸭
- 酱香肉末菊花茄
- 清汤牛肉面
- 香浓西红柿鸡蛋汤
- 有内容的馒头——地瓜馒头
- 香油菠菜
- 老婆爱吃咖喱鸡
- 丝瓜炒油条
- 蒜香排骨
- 五月槐花香饼
- 酸菜猪肉蒸饺
- 【北海道吐司】直接法
- 熟食深加工“水晶肘子”
- 红豆糕
- 糖醋剥皮鱼
- 上班族的快手早餐——简易苹果三明治
- 京味儿焖酥带鱼
- 葡萄干小马芬
- 早餐三明治
- 冰果葛粉凉虾
- 家常豆腐
- 韭菜肉水煎包
- 嘎牙鱼汤
- 什么什么金兰的成语
- 什么什么金刀的成语
- 什么什么金刚的成语
- 什么什么金匮的成语
- 什么什么金城的成语
- 什么什么金妆的成语
- 什么什么金尽的成语
- 什么什么金屋的成语
- 什么什么金山的成语
- 什么什么金开的成语
- 什么什么金戈的成语
- 什么什么金梁的成语
- 什么什么金母的成语
- 什么什么金汤的成语
- 什么什么金液的成语
- 寄克杰陈先生（明·陈琏）
- 寄兖州张龙图文潜二首（宋·陈师道）
- 寄兜率悦禅师二首（宋·刘弇）
- 寄全椒山中道士（唐·韦应物）
- 寄全汝盛（明·魏时敏）
- 寄八十五侄（宋·李处权）
- 寄八十僧宝月溪（宋·顾逢）
- 寄公卷（宋·吴则礼）
- 寄公安令孙仲恭（宋·邹浩）
- 寄公将游金陵叠韵送之（清末民国初·夏孙桐）
- 寄公序兄资政给事（宋·宋祁）
- 寄公异弟（宋·梅尧臣）
- 寄公择兼问讯季益二首（宋·赵蕃）
- 寄公暨卢同知（明·殷奎）
- 寄公权（宋·彭汝砺）
- 人类减贫的中国实践(2021年4月)
- 这是什么表情(精)
- 神奇的色彩女王(精)
- R-演算--一种信念修正的逻辑(精)
- 找不同(凯旋羊角面包)/儿童视觉挑战书
- 在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系
- 电很危险别乱碰/皮皮鲁安全特工队安全教育贴纸游戏故事
- 蛹 食蝉手绘插画作品集
- 趣读三十六计 漫画版 全3册 （上+中+下）
- 西游记（下）
- “炭火教授”赵家和
- 当咖啡遇上鸡尾酒
- 不批评会表扬培养自觉主动的好孩子+不是孩子不听话，是你不会表达+正面管教的技巧
- 跟着美剧《老爸老妈的浪漫史》学英语+跟着英剧《神探夏洛克》学英语
- 林徽因文集——爱上一座城+林徽因文集--你若安好，便是晴天+林徽因文集--你是那人间四月天