“南瓜粥含有丰富的维生素，矿物质，果胶及胡萝卜素等，其功效和作用表现在：
一、南瓜粥有助于维持正常视觉，促进骨骼发育，南瓜粥里含有丰富的类胡萝卜素是维生素A的前体物质，所以对视觉有很好的保护作用；
二、南瓜粥有能够维持血糖水平的作用，因南瓜粥中含有钴的含量较高，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，所以南瓜粥非常适合糖尿病患者食用；
三、南瓜粥含有多种氨基酸及膳食纤维和蛋白质，能够提高肌体的机能，还具有润肠通便的作用。
喝粥既省事又养生，温暖的冬天，温暖你的胃。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜米粥的做法步骤
-
1南瓜洗净切块。 -
2大米洗净。
-
3南瓜和大米放入电压力锅中，加水，按煮粥模式。
-
4已煮好。
-
5搅拌一下即可。
-
6盛入碗中。
-
7营养粥。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
早餐